RaDiO AlmA®

...la magia de la vida

CaDeNa ViT@MiNiCa de RaDio MuNDiaL
de GLADYS BESSI

... desde BS.AS. ... para todo el PAIS Y el MUNDO!!!

24 Hrs. de musica para disfrutar (Romancero latino)

NOTI- ViT@MiNaS :

NOTICIAS POSITIVAS, SOLIDARIDAD CON ALGUN PAIS EN PROBLEMAS, ENSEÑANZAS SOBRE ALGUNA SITUACION Y CUANTO TE PUEDA HACER FALTA PARA MEJORAR TU VIDA.

INTEGRA LA LISTA:

NOTI- ViT@MiNaS:

NOTI- ViT@MiNaS:

Consecuencias de un terremoto

Las vibraciones del suelo provocadas por el movimiento de las placas tectónicas "terremotos", no matan por sí mismas; lo hacen aquellos elementos naturales y las edificaciones mal construidas que colapsan, producto de dicho movimiento.

A través del tiempo los sismos han causado grandes daños materiales y pérdidas de vidas, lo que ha obligado al hombre a tratar de minimizar los efectos causados por ellos. La garantía de vida en caso de que ocurra un sismo depende en gran medida del comportamiento humano, de allí la importancia de que las personas tengan conocimiento sobre cuáles son las acciones que se deben seguir en caso de presentarse este fenómeno

Prevención en el hogar

Conozcamos y practiquemos la salida a través de las rutas de escape, incluso con los ojos cerrados simulando la presencia de humo.

Preparemos, revisemos y guardemos en un lugar accesible un equipo de primeros auxilios, un radio de baterías, una linterna, un envase plástico con agua potable y alimentos no perecederos, estos dos últimos deben ser reemplazados mínimo cada dos meses.

Coloquemos en lugar visible, colgadas al lado de la puerta, copia de las llaves (nunca en la cerradura, ya que por el sismo pueden quedar trabadas).

Ubiquemonos en un lugar estratégico (nunca en la cocina, por ser el lugar más caliente de la casa) un extintor de incendio y aprendamos a usarlo.

Mantengamos en lugar visible y accesible los teléfonos de emergencia actualizados.

Antes de construir o añadir una nueva estructura a nuestras casas, consultemos a un ingeniero, para asegurar la estabilidad de la misma en caso de sismos.

Reorganicemos los estantes de manera que los objetos pesados estén en los niveles bajos.

Coloquemos las camas alejadas de las ventanas y objetos de vidrios

Amigos Vit@minicos: Estas son medidas de prevencion que debemos conocer. La Naturaleza es impredecible. por eso nosotros, conservando siempre la tranquilidad y con el tiempo suficiente, vamos difundiendo algunas medidas que nunca esta de mas saber en el caso de que alguna vez, pudiera sucedernos a todos. Proximamente, seguiremos trabajando con estos consejos tan utiles ante los cambios climaticos que estamos viviendo en todo el mundo Un abrazo Vit@minico de:

BEATRIZ. Terapeuta Holistica.

www.ibeatriz.com.ar

NOTI- ViT@MiNaS:

LOS OPTIMISTAS VIVEN MAS...

Un estudio norteamericano midió la actitud de más de siete mil personas y observó que una predisposición positiva frente a la vida los hacía más longevos. Qué hacer para sentirse mejor

Un grupo de investigadores del Centro Médico de la Universidad Duke en Carolina del Norte, Estados Unidos realizó una experiencia científica con el objetivo de determinar en qué medida la actitud positiva resulta importante a la hora de encarar la vida.

Luego de años de pruebas que se basaron principalmente en análisis de los antecedentes médicos y tests de personalidad, los especialistas determinaron que de los más de siete mil adultos que habían sido monitoreados desde los primeros años de la década del sesenta, aquellos que habían mantenido una actitud positiva y no se habían rendido frente a las adversidades, presentaban menos posibilidades de morir como consecuencia de afecciones cardíacas en comparación con sus “pares pesimistas”.

Este es un mensaje que puede resultar de mucha utilidad sobre todo en esta época en la cual el balance del año que acaba de terminar se mezcla con las expectativas que cada uno tiene para el que está comenzando.

“En la vida siempre hay luces y sombras, momentos malos y buenos y cosas negativas y positivas. Por eso, lo importante es tener siempre en cuenta que, dependiendo de dónde pongamos nuestro eje, vamos a estar contribuyendo a crear lo que se llaman ‘cogniciones anticipatorias’ que pueden ser positivas o negativas.

¿Qué se puede hacer para sentirse mejor?

Hay mucho por hacer cuando se trata de modificar , y siempre y cuando la persona involucrada sienta deseos de cambiar.

En caso que los problemas más angustiantes sean de índole laboral, es importante crearse “ratitos” para poder estar a solas con los pensamientos y establecer una forma de ordenar los puntos más importantes de manera que los problemas no abrumen.

Cuando, en cambio, las dificultades pertenecen al ámbito familiar, lo mejor son los paños fríos. Calmarse, evitar las discusiones y tomarse unas vacaciones pueden ser factores claves para restituir la calma y olvidarse por un rato de los problemas.

“La actitud de vida no sólo depende de cada persona, sino también de la cultura y la educación. En el caso de nuestro país, sobre todo en los últimos tiempos impera una tendencia a la protesta, la queja y la intolerancia. Sin embargo, el año que comienza puede ser tomado como oportunidad para desinstalar, de a poco, lo negativo como práctica cotidiana .

La investigación
De acuerdo con la doctora Beverly Brummett, director del estudio, las razones para pensar que el optimismo y la actitud positiva son las claves para una vida más larga y plena son diversas.

En primer lugar, al evitar preocuparse por cuestiones que pueden resolverse, la salud mental resulta ser la primera ganadora, dado que los “positivos” estarían más protegidos que los pesimistas ante posibles depresiones o bajones anímicos.

Por otra parte, al estar siempre predispuestos, el estilo de vida de los optimistas suele ser más libre, razón por la cual éstos estarían más predispuestos a la realización de actividades al aire libre con amigos o en equipo, con el objetivo de “relajar el cuerpo y revitalizan el espíritu”.

“En general las personas optimistas y positivas tienden a pesar que los malos momentos o las adversidades son sólo circunstancias pasajeras, por lo cual no dejan que éstas afecten su salud mental y mucho menos física. Los pesimistas, por el contrario, toman los problemas como ‘situaciones de vida o muerte’ que durarán para siempre”, concluyó la doctora Brummett.

CaDeNa De FaVoReS:

Comienza con un mail, que va dando la vuelta y se logra ayudar a un vit@minico en problemas o a una institucion. Sin pedir dinero, ni trabajo.

INTEGRA LA LISTA:

PoR SieMpRe

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